ご覧いただきありがとうございます。
本日も晴天です。
今週は気温が一気に高くなり、
エアコンのお世話になることになりました。
突然ですが、
みなさんは1回の食事で
タンパク質をどのくらい
採っておられますか?
体重50キロの方なら、
大体1日50gを目安にと言われています。
卵で採ることを考えると
7~8個となります。
絹ごし豆腐なら3丁半ほど(300gのもの)
納豆10パック(30gのもの)
となります。
タンパク質は体のあらゆる組織を作る元になります。
良質のタンパク質を毎食きちんと採ることは
健康で生きるためにはとても大切な事だということです。
肌、髪、爪などいつまでも若々しく保つためにも
タンパク質をしっかりと採り、
暑さに負けない体づくりに励みましょう!!
健康的に短期間で結果の出るダイエットです。
迷っている方はぜひ一度、無料のカウンセリングをお受けください。
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今年の夏は、心も体もスッキリさせて、なりたい自分を手に入れませんか。